1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
102.4
卡路里
8.0
蛋白质
21.3
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 21.3 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 9.0 g | 32% | |
| 糖 | 5.2 g | ||
| 蛋白质 | 8.0 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 85.7 mg | 6% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 926.2 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 煮熟的布鲁塞尔芽菜
煮熟的布鲁塞尔芽是嫩绿色蔬菜，以其独特的风味和丰富的营养而闻名。起源于比利时，这些小叶蔬菜属于卷心菜家族。它们富含维生素K和维生素C、纤维和抗氧化剂，使其成为健康爱好者的重要选择。煮熟的布鲁塞尔芽常作为各种美食的配菜，呈现出浓厚的泥土和略带甜味的口感。热量极低且营养价值高，非常适合那些希望通过美味健康的选择改善饮食的人们。可以享用原味，也可以加入少量橄榄油和调味品增添风味！
