1 serving (100 grams) contains 71 calories, 2.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
142
卡路里
4.6
蛋白质
31.2
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
142 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 31.2 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 4.4 g | 15% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.6 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 96 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮碎小麦
煮碎小麦是一道营养丰富且丰盛的菜肴，由粗磨的硬质小麦制成。这种健康的谷物经常用于印度烹饪，富含纤维、蛋白质和必需营养素，是健康饮食的绝佳选择。其坚果味和有嚼劲的口感使其多才多艺，非常适合制作类似开吉迪或披萨饭这样的咸味菜肴，甚至甜点，如一款温暖的布丁。煮碎小麦低葡萄聚糖含量高抗氧化剂，有助于支持消化并帮助维持全天能量水平。享受这道美味、营养丰富的餐点，滋养身体，满足味蕾！
