1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
52.2
卡路里
3.6
蛋白质
10.7
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 447.8 mg | 19% | |
| 总碳水化合物 | 10.7 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.9 g | 17% | |
| 糖 | 2.1 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 59.7 mg | 4% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 437.3 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 用盐煮的花椰菜
加盐煮西兰花是一道简单而营养丰富的菜肴，突显出西兰花鲜绿花蕾的活力，烹饪得恰到好处。起源于各种烹饪传统，这一经典做法激发出蔬菜的天然风味。只需撒点盐，就能提升其浓浓的味道，使其成为任何一餐的美味配菜。富含维生素C和K，且富含纤维，加盐煮西兰花支持整体健康，增强免疫力，促进消化。将这道健康菜肴作为均衡饮食的一部分，每一口都融合了简易和营养。
