1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
卡路里
17.7
蛋白质
54.8
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
328 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.7 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 98 mg | 7% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 582 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮黑豆豆
煮黑鹰嘴豆是一道在印度美食中受欢迎的营养豆类菜肴，由浸泡、煮熟和调味的黑鹰嘴豆制成。富含蛋白质、纤维和必需矿物质，是健康零食或主食的绝佳选择。这道丰盛的菜肴有助于支持消化健康，并帮助保持稳定的能量水平。经常在辛辣咖喱中享用或简单地用洋葱和番茄装饰，煮黑鹰嘴豆提供了一种美味、饱腹的选择，符合植物性饮食。尽情享受这道健康的烹饪美味，品味传统和滋养！
