1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
卡路里
17.7
蛋白质
54.8
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
328 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.7 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 98 mg | 7% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 582 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮黑鹰嘴豆
煮熟的黑鹰嘴豆是一种富含蛋白质和纤维的营养豆类，在印度烹饪中备受喜爱。这些小巧的深褐色鹰嘴豆不仅美味，还富含铁、镁和叶酸等必需营养素。它们常被用来制作沙拉、咖喱或作为美味零食，有助于促进心脏健康和帮助消化。无论是加入香料翻炒还是放入浓郁炖菜中，煮熟的黑鹰嘴豆都为任何一顿饭增添了营养，展示了印度丰富多彩的烹饪传统，同时支持健康的生活方式。
