1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
103.5
卡路里
3.9
蛋白质
22.8
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.6g)
卡路里 |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 186.0 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 22.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.7 g | 23% | |
| 糖 | 16.1 g | ||
| 蛋白质 | 3.9 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.6 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 775.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮过的甜菜
煮过的甜菜根是一种充满活力的根茎蔬菜，以其浓郁的泥土味和令人惊叹的深红色闻名。起源于地中海地区，这种营养强大的蔬菜富含必需的维生素、矿物质和抗氧化剂，在世界各地许多美食中成为主食。煮过的甜菜根热量低，膳食纤维含量高，富含叶酸和锰，有助于促进心脏健康和增强耐力。无论是加入沙拉、搅拌成冰沙，还是作为配菜享用，都是一种美味的方式为您的餐点增添色彩和营养。
