1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
70
卡路里
1.6
蛋白质
17.2
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
70 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17.2 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 5 g | 17% | |
| 糖 | 6.4 g | ||
| 蛋白质 | 1.6 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 246 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 茄子
煮茄子是一道多才多艺的菜肴，特色是嫩滑、奶香的茄子，炖煮至完美。起源于地中海和亚洲烹饪，常常被用来制作多种美味菜肴。富含纤维、维生素和抗氧化剂，煮茄子有助于支持消化健康并降低胆固醇水平。尽管热量低，但它容易吸收各种风味和油脂，所以适量摄入很重要。尽情享用这道营养美味，非常适合素食者、无麸质饮食，并且是丰富你烹饪技能的绝佳选择！今天就尽情享受煮茄子的美味吧！
