1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
卡路里
4.0
蛋白质
41.3
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.3 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 3.7 g | 13% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.0 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 15.9 mg | 1% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮熟和捣碎的土豆
煮熟和压碎的土豆是一道简单又美味的菜肴，来自世界各地的各种烹饪传统，尤其是在舒适食品传统中。这道菜是用新鲜的、富淀粉的土豆制成的，它们被轻轻地煮熟至软，然后压碎以制造出奶油般、质朴的质地。通常只需撒上少许盐和一点橄榄油或融化的黄油调味，也可以加入像香菜或迷迭香这样的香草来增添芳香。这道菜提供丰富的碳水化合物，为身体提供能量，同时天然不含麸质并且低脂。作为配菜或您喜爱配料的基底，煮熟和压碎的土豆为任何一餐带来温暖和满足。
