1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
178.1
卡路里
4.1
蛋白质
41.1
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.1 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 2.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.1 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 15.1 mg | 1% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 705.5 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 土豆
煮土豆是一道简单而多变的菜肴，由新鲜的淀粉土豆轻轻煮至软烂。起源于南美洲并且风靡世界各地，煮土豆是许多美食中的主食，从丰盛的爱尔兰餐到地中海美食。煮土豆富含维生素C和B6，热量和脂肪含量低，是任何饮食中健康的选择。它们还是钾的良好来源，有助于促进心脏健康。无论是作为配菜还是捣成完美的土豆泥，煮土豆都是您餐桌上美味又营养的选择。
