1 serving (100 grams) contains 31 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
73.8
卡路里
4.8
蛋白质
16.7
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 8.1 g | 28% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 88.1 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 497.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 豆
豆类是一种多功能豆类，几个世纪以来一直受到各种文化的喜爱。富含蛋白质、纤维和必要营养素，它们是许多美食的主打，从美国浓郁的辣椒到巴西令人舒适的费茹阿达。富含抗氧化剂，豆类有助于心脏健康和促进消化。无论是干豆、罐装还是新鲜豆，它们都可以轻松添加到沙拉、汤和配菜中。由于其低脂肪含量和令人满足的口感，豆类是丰富您的餐点、滋养身体的美味方式。在您的盘子上加入豆类，让饮食更加健康！
