1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
9.5
蛋白质
55.2
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 55.2 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 15.8 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蓝莓糊过夜燕麦
蓝莓麦片隔夜燕麦是一种美味营养丰富的早餐选择，适合任何时间食用。使用牛奶或酸奶浸泡的燕麦片，加入多汁且富含抗氧化物的蓝莓。这道菜汲取了经典隔夜燕麦的灵感，是许多注重健康的烹饪中的珍爱主食。富含纤维、维生素和矿物质，蓝莓酸奶燕麦促进消化健康，让你更久饱腹。它甜度和奶香的完美平衡，是一种健康且宠爱自己的早晨开始方式！快速抓取并享用它，为您的一天提供能量。
