1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
9.6
蛋白质
24
碳水化合物
19.2
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 19.2 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 16.0 mg | 5% | |
| 钠 | 400.0 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 24 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 9.6 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 240 mg | 18% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蓝莓羽衣甘蓝沙拉配飞达芝士和核桃
用菲达奶酪和核桃制作的蓝莓羽衣甘蓝沙拉是一道充满活力和养分的菜肴，将浓烈的羽衣甘蓝与甜蜜多汁的蓝莓相结合。这道沙拉添加了碎奶酪，增添了奶香，还有带来口感和健康脂肪的脆核桃。这款令人愉悦的沙拉源自现代美国美食，富含抗氧化剂、维生素和矿物质。羽衣甘蓝以其高纤维含量而闻名，而蓝莓则具有抗炎性能。拌上清爽的油醋汁，对于任何一餐来说都是一种清爽而健康的选择，非常适合那些寻求美味又注重健康的人。
