1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
114
卡路里
1.5
蛋白质
29.0
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
114 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 29.0 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 19.9 g | ||
| 蛋白质 | 1.5 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 12 mg | 0% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 154 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮蓝莓
蓝莓煮熟后是新鲜蓝莓美妙的转变，轻轻地炖煮以释放其丰富、甜蜜的风味。通常出现在派和酱料等甜点中，这道菜来自各种美食文化，为甜点和咸味菜肴带来了一股色彩和味道。煮熟的蓝莓富含抗氧化剂、维生素C和K以及膳食纤维，提供了一种温馨、令人愉悦的方式来享受其众多的健康益处。无论是淋在煎饼上还是搅拌到酸奶里，煮熟的蓝莓都能为您的餐桌带来一丝大自然的甜蜜。
