1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
84.0
卡路里
1.1
蛋白质
21
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (148g)
卡路里 |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 21 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 15.0 g | ||
| 蛋白质 | 1.1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 114 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蓝莓
蓝莓是美味多汁的浆果，充满鲜美的味道。起源于北美洲的这些鲜蓝色宝石富含抗氧化剂，维生素C和K，以及有益纤维。非常适合用于各种烹饪，蓝莓在冰沙、沙拉和甜点中发光发热。富含健康益处，蓝莓有助于心脏健康，增强大脑功能，甚至可能有助于体重管理。新鲜、冷冻或干燥的蓝莓都令人喜爱，尽情享用它们的美味，同时收获这种超级食品的好处。蓝莓，大自然为您健康带来的美味享受！
