1 serving (100 grams) contains 87 calories, 18.1 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
207.1
卡路里
43.1
蛋白质
0
碳水化合物
2.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.6 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 126.2 mg | 42% | |
| 钠 | 697.6 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 43.1 g | 86% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 211.9 mg | 16% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 616.7 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蓝蟹
蓝蟹是一种美味且多功能的海鲜美食，以其甜美、嫩滑的肉质和引人注目的蓝色钳爪而闻名。这种螃蟹起源于印度-太平洋温暖的沿海水域，是各种美食中的主打食材，特别是在亚洲菜肴中，如炒菜和咖喱中广受欢迎。蓝蟹富含蛋白质，低脂肪，同时还含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素B12和omega-3脂肪酸，是一种对心脏有益的选择。无论是在辛辣的螃蟹菜肴中享用还是新鲜海鲜沙拉中品尝，这种螃蟹都能带来一种既美味又营养的海洋味道！
