1 serving (85 grams) contains 70 calories, 15.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
194.4
卡路里
41.7
蛋白质
0
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 222.2 mg | 74% | |
| 钠 | 888.9 mg | 38% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 41.7 g | 83% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 166.7 mg | 12% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蓝蟹
蓝蟹是北美大西洋沿岸发现的一种美味且多才多艺的海鲜美食。以其甜美、嫩滑的肉质而闻名，经常成为蟹饼、汤和意大利面等菜肴的主角。蓝蟹富含优质蛋白质，低热量，并富含必需营养素，如欧米加-3脂肪酸、维生素B12和C以及锌和硒等矿物质。然而，由于其胆固醇含量，适度享用很重要。无论是蒸、煎、还是烤，蓝蟹都能为您带来真正的沿海美食体验。
