1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
84.0
卡路里
1.1
蛋白质
21
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (148g)
卡路里 |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 21 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 15.0 g | ||
| 蛋白质 | 1.1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 114 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蓝莓
蓝莓是一种微小而充满营养的水果，口感鲜美。起源于北美洲的这些充满活力的蓝宝石富含抗氧化剂、纤维和维生素，是您饮食中的超级食物。新鲜享用它们，可以制成平滑ie、沙拉或作为美味的零食。它们天然的甜味为甜食和咸食菜肴增添了一丝愉悦，而低卡路里含量使它们成为不会产生罪恶感的享受。蓝莓富含健康益处，有助维护心脏健康并增强大脑功能，将它们融入任何餐点中，让蓝莓的好处充分体现！
