1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
52.2
卡路里
3.6
蛋白质
10.7
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 49.3 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 10.7 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.9 g | 17% | |
| 糖 | 2.1 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 59.7 mg | 4% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 437.3 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 清炒芥兰
白灼西蘭花是一種鮮豔的綠色蔬菜，以其脆脆的口感和明亮的味道而聞名。源自地中海地區，這種蔬菜是世界各地許多美食的主打食材。富含維生素C和K等必需維生素，還提供纖維和抗氧化劑，使其成為增強免疫系統和消化健康的強大食物。白灼有助於增強其天然顏色和保留營養，同時軟化其脆脆口感，使其成為沙拉、炒菜或配菜的完美選擇。盡情享受白灼西蘭花帶來的美味健康吧！
