1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
35.4
卡路里
3.3
蛋白质
6.8
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 66.1 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 6.8 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 82.6 mg | 6% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 458.1 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菜叶沙拉
Bladsalade 是一种充满活力和清爽的沙拉，展示了一系列脆爽的绿叶蔬菜，包括长叶生菜、芝麻菜和菠菜，通常还加有像樱桃番茄、黄瓜和红萝卜等五彩蔬菜作点缀。这道菜源自地中海美食，强调新鲜、健康的食材。Bladsalade 富含维生素、纤维和抗氧化剂，是健康生活的理想选择。一点橄榄油和一挤柠檬增添了风味，却不会让你感到愧疚，因为其低热量特性。品尝Bladsalade 作为一道营养的配菜或令人满足的主菜，它会让你的盘子和味蕾都充满活力！
