1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
47.3
蛋白质
3.2
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 110.4 mg | 36% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.3 g | 94% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 黑煎比目鱼
黑煎比目鱼是一道美味的菜肴，源自路易斯安那州充满活力的卡真美食。这道多汁的比目鱼鱼片裹上大胆的香料混合物，煎得恰到好处，形成美味脆皮。富含蛋白质，低脂肪，是一种富含Ω-3脂肪酸的健康选择，对心脏健康至关重要。搭配一份新鲜蔬菜或清淡沙拉，黑煎比目鱼不仅是一道餐食；它是一次充满风味的旅程到沼泽地，非常适合寻找健康选择的海鲜爱好者。
