1 serving (170 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
347.2
卡路里
41.7
蛋白质
2.8
碳水化合物
16.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16.7 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 4.2 g | 21% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 555.6 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 2.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 41.7 g | 83% | |
| 维生素D | 277.8 mcg | 1389% | |
| 钙 | 41.7 mg | 3% | |
| 铁 | 2.1 mg | 11% | |
| 钾 | 625 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 黑煎鲶鱼
黑烤鲶鱼是南部经典佳肴，以浓郁的口味和完美的脆皮而闻名。这道菜有嫩滑的鲶鱼片，用一种混合香料调味，包括红辣椒粉、辣椒粉和大蒜，然后煎至完美。起源于路易斯安那州，体现了富有活力的卡真和克里奥尔美食。虽然调味料会增加一些辛辣味，但鲶鱼热量低、蛋白质含量高，是一个健康的选择。配以炒蔬菜或铺在米饭上享用，成为一道令人满足味蕾的美餐，同时又兼顾健康。
