1 serving (100 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 39.8 grams of carbohydrates.
360
卡路里
9
蛋白质
79.6
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
360 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 79.6 g | 28% | |
| 膳食纤维 | 5.6 g | 20% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 9 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 6 mg | 0% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 240 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 黑糯米
黑糯米是亚洲美食中备受赞誉的一种营养丰富的谷物，特别在中国和泰国菜中备受推崇。它得益于其高抗氧化剂含量，尤其是花青素，呈现出引人注目的黑色，有助于减少炎症并改善心脏健康。这种全谷物天然不含麸质，富含膳食纤维，有助于促进消化健康。蒸煮后，糯米会发展出略带坚果风味和Q弹口感，使其成为任何一餐的美妙搭配。将其作为生机勃勃的配菜或您喜爱的炒菜和沙拉的坚实基础！
