1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
8.2
蛋白质
41.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 8.2 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黑米玉米番茄芝士沙拉
黑米玉米番茄奶酪沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，集合了黑米的浓厚风味、玉米的甜美以及多汁番茄的清新。撒上一把奶酪，这道沙拉灵感来自地中海烹饪，那里的营养成分闪闪发光。通过黑米的抗氧化剂和新鲜蔬菜中的维生素，这是一种健康的选择，同时富含纤维。作为一道清淡的餐点或配菜，这道沙拉不仅能满足您的味蕾，还能滋养您的身体。在每一口中享受丰富多彩的健康！
