1 serving (100 grams) contains 168 calories, 24.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
400
卡路里
57.1
蛋白质
0
碳水化合物
17.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
400 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.9 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 57.1 g | 114% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 黑石斑鱼
黑鲳鱼是在亚洲烹饪中广受欢迎的美味佳肴，特别是在印度和中国菜肴中。它肉质丰美、鱼皮深色独特，以其淡淡甜味而闻名。黑鲳鱼富含重要营养素，是高质量蛋白质、欧米茄-3脂肪酸和重要维生素的重要来源，使其成为心脏健康的选择。然而，出于潜在的汞水平的考虑，建议适度食用。无论是烤制、煎炸还是蒸制，黑鲳鱼都是一种百搭的食材，为您的餐桌带来海洋的味道！
