1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
405.6
卡路里
56.1
蛋白质
17.5
碳水化合物
12.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.2 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.3 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 133.3 mg | 44% | |
| 钠 | 1025.0 mg | 44% | |
| 总碳水化合物 | 17.5 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 56.1 g | 112% | |
| 维生素D | 177.8 mcg | 889% | |
| 钙 | 88.9 mg | 6% | |
| 铁 | 9.4 mg | 52% | |
| 钾 | 744.4 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 黑貽貝
黑贻贝是一种营养丰富的贝类，以其甜美、咸涩的味道和嫩滑的质地而闻名。起源于欧洲沿海水域，已成为地中海美食的主打食材。富含蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需维生素，黑贻贝具有许多健康益处，有助于维护心脏健康并增强免疫力。热量低、营养丰富，是任何一餐的美味又无负担的完美选择。无论是在美味的清汤中蒸煮还是与意大利面搭配，这些美味的小食都是海洋风味的绝佳选择！
