1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
卡路里
17.7
蛋白质
54.8
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
328 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 48 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.7 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 98 mg | 7% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 582 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 黑鹰嘴豆
黑鹰嘴豆是一种强力的豆类，富含蛋白质、纤维和必需的维生素。这些充满活力的豆类起源于地中海地区和亚洲部分地区，在许多美食中都是主食，给菜肴增添了独特的坚果风味。富含抗氧化剂，有助于心脏健康并帮助消化。低升糖指数使它们成为保持稳定能量水平的明智选择。无论是拌入沙拉、混合成鹰嘴豆泥，还是出现在美味的炖菜中，黑鹰嘴豆不仅美味，而且是您饮食中的健康添加物。立即发现黑鹰嘴豆的多样性和好处！
