1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
12.7
蛋白质
55.6
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 55.6 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 12.7 g | 45% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 12.7 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 玉米和辣椒炒黑豆
黑豆玉米青椒配搭是一道充满活力和风味的菜肴，结合了饱满的黑豆、甜玉米和脆脆的彩椒。这种色彩斑斓的混合食材经常出现在拉丁美洲菜肴中，因其独特的味道和营养价值而备受赞誉。富含蛋白质和纤维素的黑豆有助于心脏健康和消化，而玉米则添加了天然甜度和必需的维生素。彩椒为菜肴带来一抹鲜艳的色彩和抗氧化剂。这道菜不仅美味，而且是任何一餐的健康选择，作为配菜或单独一道都很完美。品尝健康的味道吧！
