1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
15.9
蛋白质
55.6
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 55.6 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 12.7 g | 45% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 15.9 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 黑豆和玉米
黑豆和玉米是一道美味的蛋白质丰富的黑豆与甜美、鲜艳的玉米的完美融合。这道菜源自拉丁美洲美食，经常作为卷饼、沙拉或丰盛的配菜享用。富含纤维，有助于维护消化健康，并提供铁和镁等必需营养。而且，因其低脂肪含量，它们是心脏健康的选择。黑豆和玉米不仅搭配出丰富、多彩的口味组合，同时为任何一餐提供了滋养。在品尝传统口味的同时，让您的身体获得健康的营养吧！
