1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
52.9
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黑豆饭
黑豆饭是一道由富含营养的黑豆、松软米饭和各种充满活力的香料混合而成的丰盛菜肴。源自拉丁美洲和加勒比海美食，这道美味佳肴展示了这些地区丰富的烹饪传统。黑豆富含蛋白质和纤维，有助于心脏健康和消化，而糙米则为您的饮食增添了全谷物。经常加入大蒜、洋葱和新鲜香草调味，黑豆饭不仅美味，还是膳食均衡的健康选择。欢迎将其作为配菜或令人满足的主菜享用！
