1 serving (130 grams) contains 227 calories, 15.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 40.8 grams of carbohydrates.
412.7
卡路里
27.6
蛋白质
74.2
碳水化合物
1.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.6 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 74.2 g | 26% | |
| 膳食纤维 | 27.3 g | 97% | |
| 糖 | 1.1 g | ||
| 蛋白质 | 27.6 g | 55% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 83.6 mg | 6% | |
| 铁 | 6.5 mg | 36% | |
| 钾 | 1110.9 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 黑豆
黑豆是一种营养丰富、味道浓郁的多功能豆类。来自中美洲和南美洲，这种小而深色的豆类是墨西哥卷饼、汤和沙拉等菜肴的主食。富含蛋白质、纤维和抗氧化剂，黑豆有助于维护消化健康并有助于调节血糖水平。它们也低脂肪且不含胆固醇，是健康心脏的选择。无论是在传统的拉丁美洲烹饪中，还是作为现代菜肴中植物蛋白的替代选择，黑豆都为您的餐桌带来了美味和营养。
