1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
11.0
蛋白质
34.7
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 378.5 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 34.7 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 11.0 g | 39% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 11.0 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 3.9 mg | 21% | |
| 钾 | 709.8 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黑豆什菜
黑豆炒杂菜是一道充满活力和营养的菜肴，色香味俱全。这道美味的大杂烩包括嫩黑豆、脆甜灯笼椒、甜玉米和鲁莽西葫芦，全部经过完美调味。植根于拉丁美洲美食，它是对浓烈口味和健康食材的一次庆祝。富含蛋白质和纤维的黑豆有助于心脏健康和消化，而五彩缤纷的蔬菜提供了必需的维生素和矿物质。黑豆炒杂菜作为配菜或主菜都很完美，不仅美味可口；它们还是任何一餐的健康选择。
