1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
12.7
蛋白质
47.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 11.1 g | 39% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 12.7 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黑豆鹰嘴豆玉米沙拉
黑豆鹰嘴豆玉米沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将嫩黑豆、饱满的鹰嘴豆和甜玉米混合在一起，再加入新鲜甜椒、红洋葱和一份开胃的青柠汁调味。这道沙拉源自拉丁美洲美食，富含蛋白质、纤维和必需维生素，是健康餐或零食的完美选择。富含抗氧化剂，低饱和脂肪，是一种既令人满足又有营养的精力充沛的选择。可单独享用，也可作为丰富色彩的配菜，提升任何一餐的味道！
