1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
10.6
蛋白质
47.1
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 10.6 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黑豆和藜麦沙拉
黑豆藜麦沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将富含蛋白质的藜麦与黑豆、五颜六色的彩椒、红洋葱和新鲜香菜相融合。起源于拉丁美洲美食，提供了美妙的口味和口感组合。这道沙拉不仅美味，而且非常健康 - 富含纤维，含有必需氨基酸，并富含抗氧化剂。作为令人耳目一新的配菜或丰盛的主菜，对于任何希望获得既滋补身体又美味可口的人来说，它都是一个不错的选择。享受这个富含营养的强力能量，既多彩又有益健康！
