1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
214.3
卡路里
9.5
蛋白质
42.9
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 571.4 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 42.9 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 11.9 g | 42% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黑豆玉米莎莎
黑豆玉米莎莎是一道充满活力和口味丰富的菜肴，将黑豆、甜玉米、多汁番茄、红洋葱和新鲜香菜混合在一起，配上一份爽口的酸柠檬酱。这道莎莎起源于墨西哥美食，不仅是玉米片的美味蘸酱，也是任何一餐的营养佳品。富含植物蛋白和来自黑豆的纤维，有助于心脏健康和消化。此外，多彩的蔬菜还提供了必需的维生素和矿物质。在下次聚会上或作为美味的塔可和沙拉配料，尽情享用，无罪恙！
