1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
3.2
蛋白质
15.9
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 苦瓜炒
苦瓜炒是一道美味而有营养的菜肴，在印度菜系中很常见。这道炒菜由新鲜的苦瓜制成，加入了姜黄、辣椒粉和芥末籽等香料，凸显其独特风味。苦瓜以其众多的健康益处而闻名，热量低，维生素C和K含量高，同时具有有助于调节血糖水平的特性。尽管天然的苦味，但经过精心烹饪的过程平衡了口味，使其成为一道美味的配菜，与主食完美搭配。享用这道兼具美味和健康意识的活力食谱！
