1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
16.0
蛋白质
8.0
碳水化合物
24
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 24 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 320.0 mg | 106% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 8.0 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 16.0 g | 32% | |
| 维生素D | 64.0 mcg | 320% | |
| 钙 | 80.0 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 凉瓜炒蛋
苦瓜炒蛋是一道美味佳肴，结合了苦瓜的独特苦味和完美煮熟的鸡蛋。这道受欢迎的菜肴源自亚洲烹饪，特别受印度和中国等国家喜爱。苦瓜富含维生素和矿物质，以其诸多健康益处而闻名，包括降低血糖水平和改善消化功能。蛋提供了蛋白质，使这道菜不仅美味而且营养丰富。加入大蒜和香料炒制，苦瓜炒蛋是一道令人垂涎的美食，完美地平衡了口感和健康。随时享用这份营养丰富的餐点！
