1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
卡路里
3.5
蛋白质
17.6
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low carbs
卡路里来源
About 苦瓜咖喱
苦瓜咖喱是一道充满风味和营养的丰富菜肴。这道传统印度咖喱以新鲜苦瓜为特色，又称苦瓜、与风味独特的香料如姜黄、孜然和香菜炒制而成。经常搭配洋葱和番茄，这道菜味道独特，苦味与香甜的热气融为一体。苦瓜富含维生素和抗氧化剂，因其调节血糖和支持消化的健康益处而闻名。这道咖喱搭配米饭或扁面包食用尤佳，是将健康、有营养的食材融入膳食的愉悦方式！
