1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
135.7
卡路里
1.0
蛋白质
35.7
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 35.7 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 7.4 g | 26% | |
| 糖 | 23.8 g | ||
| 蛋白质 | 1.0 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 21.4 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 276.2 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 梨
梨是一种美味多汁的水果，以其甜美的味道和嫩滑的质地而闻名。这种多才多艺的水果源自欧洲和亚洲各地，是许多美食中不可或缺的一部分，从新鲜沙拉到华丽的甜点。梨富含必需营养素，是膳食纤维、维生素C和抗氧化剂的良好来源，有助于促进心脏健康和帮助消化。热量低且天然含水量高，梨是一个完美的零食选择。不论生吃、水煮还是烤制，这种美味水果都是饮食中健康的补充。
