1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
6.9
蛋白质
16.7
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 55.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.9 g | 24% | |
| 糖 | 4.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.9 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.4 mg | 9% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 638.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 鸟眼蒸西兰花
Birds Eye蒸熟西兰花是一种美味又有营养的蔬菜选择，非常适合任何一顿饭。 源自最好的农田，每一片嫩花萼都是在新鲜充沛的时候采摘并快速冷冻，以锁住必需的维生素和矿物质。 这种鲜绿色的超级食品是许多美食文化中的主打，非常适合搭配炒菜，意大利面，或单独品尝。 低热量高纤维的Birds Eye蒸熟西兰花支持健康的生活方式，提供抗氧化剂，促进整体健康。 用Birds Eye蒸熟西兰花的全面好处提升下一道菜的美味！
