1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
78.6
卡路里
4.8
蛋白质
17.9
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.6 g | 27% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 192.9 mg | 14% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 711.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 秋葵
Bindi 是一道美味的印度菜，由嫩秋葵制成，轻轻炒制，加上孜然和香菜等芳香香料。 Bindu 源自南亚，以其鲜明的口味和独特的口感而闻名。 这道菜富含膳食纤维和必需维生素，不仅美味，而且促进消化和整体健康。 Bindi 通常与大米或扁面包一起食用，是任何一餐中令人愉悦的添加，展示了印度美食的精髓，同时为那些寻求健康饮食选择的人提供了一个有营养的选择。
