1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
66
卡路里
4
蛋白质
14
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
66 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 3 g | ||
| 蛋白质 | 4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 164 mg | 12% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 598 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 羊角豆
秋葵是一种充满活力的绿色蔬菜，也被称为秋葵，在印度、中东和南方烹饪中常见。它富含必要营养素，是维生素A、C和K的丰富来源，还含有有助于消化的膳食纤维。低热量但富含抗氧化剂，秋葵以其多种健康益处而闻名，包括支持心脏健康和调节血糖水平。无论是煎炒、油炸还是加入咖喱，秋葵都能赋予食物独特的口感和味道，使其成为世界各地厨房中备受喜爱的食材。
