1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
192.3
卡路里
9.6
蛋白质
19.2
碳水化合物
9.6
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.6 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 19.2 mg | 6% | |
| 钠 | 384.6 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 19.2 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 5.8 g | 20% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 9.6 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 48.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 384.6 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 茄子填料
填茄子是地中海美食中的美味佳肴，以嫩茄子填充成馅，馅料由碎肉、番茄和香料混合制成。这道菜经常用香草如欧芹加以提升，顶部撒上一层奶酪，味道丰富多样。茄子富含营养，低热量且富含纤维，是一种健康选择。虽然馅料可能很丰盛，但您可以轻松地加入蔬菜来制作素食版本。填茄子不仅是味蕾的享受，也是平衡饮食的滋补选择！
