1 serving (100 grams) contains 38 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
90.5
卡路里
1.7
蛋白质
21.0
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
90.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 21.0 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 11.7 g | 41% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 1.7 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28.6 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About jicama
豆薯是一种营养丰富的根茎蔬菜，原产于东南亚，以其脆爽的口感和略带甜味而闻名。经常出现在亚洲菜肴中，它在新鲜沙拉、传统甜点和清爽饮品中扮演重要角色。富含必需的维生素和矿物质，豆薯是膳食纤维的绝佳来源，促进健康消化和体重管理。低热量且含水量高，这是保持水分摄入并支持整体健康的美味途径。在下一餐中发现豆薯的独特口味和益处！
