1 serving (150 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
卡路里
11.0
蛋白质
39.4
碳水化合物
9.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.5 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 11.0 g | 39% | |
| 糖 | 12.6 g | ||
| 蛋白质 | 11.0 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 3.9 mg | 21% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 甜菜根和鹰嘴豆沙拉
甜菜根鹰嘴豆沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将土味烤甜菜根与蛋白质丰富的鹰嘴豆完美结合。这道沙拉源自地中海烹饪，口感丰富，色泽鲜艳。 甜菜根提供了必要的维生素和矿物质，而鹰嘴豆则提供了奶油般的口感，以及纤维和植物蛋白。这道沙拉搭配了清淡的醋汁调味汁，不仅有助于心脏健康，还能增强免疫系统。 作为配菜或丰盛主食，这是一种美味享用健康食材的方式！
