1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
35.3
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 17.6 mg | 5% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 甜菜根和鹰嘴豆沙拉
甜菜根、鹰嘴豆和费达奶酪沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，融合了烤甜菜根的浓香甜味、鹰嘴豆的富含蛋白质的好处，以及费达奶酪的奶香。这道沙拉源自地中海美食，不仅充满了美味，而且还是健康益处的综合体。甜菜根富含抗氧化剂和纤维，鹰嘴豆提供了植物蛋白的丰富来源。撒上费达奶酪，增添了美妙的咸味和额外的钙。作为一顿轻便午餐或丰富多彩的配菜，这道沙拉是提升健康饮食的美味途径！
