1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
103.5
卡路里
3.9
蛋白质
22.8
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.6g)
卡路里 |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 186.0 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 22.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.7 g | 23% | |
| 糖 | 16.1 g | ||
| 蛋白质 | 3.9 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.6 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 775.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 甜菜根煮
煮红菜头是一道充满活力和营养丰富的菜肴，展现了红菜头浓厚的甜味，是世界各地各种美食中的主打食材。富含必要的维生素和矿物质，特别是叶酸、锰和膳食纤维含量高，是健康饮食的绝佳选择。这种简单的烹饪方法提升了天然风味，让您能够尽情享受其多样性——无论是作为配菜、放入沙拉，甚至混合到汤中。低热量且富含抗氧化剂，煮红菜头支持心脏健康并有助于减少炎症。品尝这道美味佳肴，让您的盘子上充满色彩和营养！
