1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
9.5
蛋白质
23.8
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.8 mg | 7% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 12.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 甜菜根和飞达奶酪沙拉
甜菜根和菲达奶酪沙拉是一道充满活力和味道的菜肴，将泥土味的烤甜菜根与奶酪相结合，增加了一丝鲜艳的风味。这道清爽的沙拉通常配有新鲜的绿叶蔬菜、坚果，以及一点橄榄油和香醋，调味更加丰富。起源于地中海美食，不仅美味，还富含营养。甜菜根富含抗氧化剂和叶酸，而菲达奶酪则提供了蛋白质和钙。作为一道清淡的主食或配菜，这道色彩缤纷的沙拉愉悦了味觉，支持健康生活方式。享受健康美味！
