1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
7.9
蛋白质
31.7
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 15.9 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 带坚果的甜菜沙拉
甜菜坚果沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，展现了烤甜菜的浓厚甜味，配以核桃或杏仁等脆口的烤坚果。这道沙拉通常加入新鲜的青叶蔬菜、酸奶酪和少许意大利香醋，打造出美妙的口味平衡。源自地中海美食的这道沙拉不仅诱人味蕾，还提供众多健康益处。甜菜富含抗氧化剂和维生素，而坚果则提供健康脂肪和蛋白质。作为一道清淡的午餐或配菜，这道沙拉既滋补又令人满足！
