1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
9.5
蛋白质
31.7
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.8 mg | 7% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 12.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 甜菜沙拉配飞达奶酪和坚果
甜菜沙拉配菲达奶酪和坚果是一道充满活力和营养的菜肴，将烤或煮熟的甜菜与酸奶味的菲达奶酪和烤过的坚果一起搭配，口感令人愉悦。这道沙拉源自地中海美食，融合了浓厚的风味和新鲜的食材。甜菜不仅富含抗氧化剂，还提供必需的维生素，而菲达提供蛋白质和细腻的口感。无论是核桃还是杏仁，坚果都含有健康脂肪和令人满足的咬劲。作为一道配菜或清淡主菜，这道沙拉是健康和味道的多彩庆祝！
