1 serving (136 grams) contains 58 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
102.6
卡路里
3.8
蛋白质
22.9
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.6g)
卡路里 |
102.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 186.1 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 22.9 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.7 g | 23% | |
| 糖 | 16.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.8 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.2 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 775.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 甜菜根
甜菜根是充满活力、泥土味的蔬菜，营养丰富。富含叶酸和维生素C等必需维生素，同时还含有抗氧化剂和膳食纤维，有助于促进心脏健康和消化。甜菜根因其深紫色而闻名，在各种烹饪中被广泛使用，尤其是在东欧菜肴如罗宋汤中。无论是烤制、腌制还是搅拌入冰沙，这些多功能的根茎为您的餐点增添了风味和健康益处。此外，它们热量低而天然糖分高，是任何饮食中美味且无负罪感的补充。
